Zubné zdraví: Jak mít zdravé zuby každý den
Všimli jste si, jak rozdíl v úsměvu ovlivní první dojem? Zdravé zuby jsou víc než estetika – ulehčí vám žvýkání, mluvení i sebevědomí před zrcadlem. Základ všeho je správná péče. Ale co všechno pro zubné zdraví opravdu funguje?
Zapomeňte na výmluvy typu „na to nemám čas“. Dvě minuty dvakrát denně kartáčkem stačí. Sáhněte po jemnějším kartáčku a zkuste kartáček sonický – moderní zázrak, co čistí i v těžko dostupných místech. Klasická pasta z lékárny nebo supermarketu? Hlídejte, jestli obsahuje fluorid, který opravdu chrání sklovinu.
Nejen kartáček, ale i mezizubní kartáčky nebo nit jsou nutnost, obzvlášť pokud máte těsné zuby nebo rovnátka. Ani nejlepší kartáček nedokáže vyčistit každý kout mezi zuby. Váš dentista vám pomůže vybrat správnou velikost mezizubního kartáčku.
Zubní plak je nenápadný prevít, který kazí nejen zuby, ale i dásně. Pravidelně si kontrolujte, jestli na zubech nemáte hrubé povlaky. Pokud plak nevymizí, riskujete záněty dásní a později i ztrátu zubů. Investujte do pravidelné dentální hygieny – jednou za půl roku vás stojí méně než pozdější opravy kazu nebo korunek.
Oblíbené sladké limonády? Ty zubům nesvědčí. Cukr je pro bakterie hlavní pochoutka, ale i kyselé nápoje ničí sklovinu. Pokud už limonádu, tak rychle a ideálně brčkem. Po kyselém pití nikdy nečistěte zuby hned – sklovina je oslabena, počkejte alespoň třicet minut.
Když už cítíte bolest, neotáčejte se k problému zády. Bolest zubů bývá signálem, že se něco děje pod povrchem. Kvalitní péče předchází větším nepříjemnostem, ale když přijde akutní problém, neváhejte s návštěvou zubaře nebo pohotovosti.
Fixní rovnátka, fazety nebo zubní implantáty? O tyhle pomůcky se musíte starat ještě pečlivěji než o svoje vlastní zuby. Kromě čištění investujte i do speciálních kartáčků, které doporučí váš lékař.
V péči o zuby je klíčová pravidelnost. Není nutné kupovat všechny nejdražší přípravky. Kombinace správného čištění, kontroly jídelníčku a návštěv hygienistky dělá divy nejen s vašimi zuby, ale i s celkovým zdravím. Zdravý úsměv je výsledkem malých každodenních návyků – a rozhodně to není věda.
Jak poznat kaz od plomby?
Pokud si myslíte, že máte kaz od plomby, může být těžké to poznat. Tento článek rozkládá některé z příznaků, na které byste měli dávat pozor. Jako osoba, která se zájmem sleduje své zubní zdraví, bych vám doporučila se podívat na některé ze základních známek, jako je citlivost nebo bolest při kousání. Ráda bych vám pomohla pochopit, proč je důležité znát rozdíl mezi kazem a plombou. Takže pojďme na to, pojďme udržovat naše zuby zdravé!
