Jak správně čistit mezizubní kartáček a prodloužit jeho životnost

Mezizubní kartáček je jednoduchý nástroj, který může značně zlepšit vaši zubní hygienu - ale jen pokud ho správně čistíte. Mnoho lidí ho používá, ale neví, jak ho udržovat, aby nezůstávaly v něm bakterie, zbytky jídla nebo zubní plak. A když kartáček nečistíte, nejenže přestává být účinný, ale může se stát zdrojem infekce.

Proč je čištění mezizubního kartáčku důležité?

Když čistíte mezizubní prostory, kartáček nasává do svých vlasů zbytky jídla, bakterie a zubní plak. Pokud to neodstraníte, tyto látky zůstávají na kartáčku - a pak je znovu vkládáte do úst při dalším použití. To je jako byste si po každém čištění zubů znovu nanášeli znečištěný kartáček do dásní. Výsledek? Zvýšené riziko zánětů dásní, karies a i zápachu z úst.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že nečisté mezizubní kartáčky obsahují až 100 000 bakterií na centimetr čtvereční - to je více než na běžném zubním kartáčku. A protože mezizubní kartáček má menší povrch a jemnější vlas, je pro něj obtížnější vysušit se. A vlhkost je přesně to, co bakterie potřebují k rozmnožování.

Jak čistit mezizubní kartáček po každém použití

Čištění není složité - ale musíte to dělat pravidelně. Tady je jednoduchý postup:

1. Po každém použití ho pečlivě opláchněte pod teplou vodou. Nejde jen o rychlé přečištění - musíte ho držet pod proudem vody alespoň 10-15 sekund.
2. Na kartáček lehce pohybujte prsty, abyste odstranili zbytky jídla a plaku z vlasů. Nezapomeňte na základnu, kde se vlas spojuje s rukojetí - tam se často hromadí nečistoty.
3. Odstraňte přebytečnou vodu. Držte kartáček s hlavou nahoru a lehce ho zakmitněte, aby voda odtékla. Neukládejte ho do uzavřeného obalu nebo do skleničky s vodou - to způsobí, že zůstane vlhký a rychle se znečišťuje.

Nejlepší je ho nechat vyschnout ve vzduchu - například na držáku, který má otvory pro odtok vody. Pokud máte doma zubní kartáček na držáku, použijte stejný pro mezizubní kartáček. Neukládejte ho vedle běžného zubního kartáčku - může dojít ke křížové kontaminaci.

Jak čistit mezizubní kartáček hlouběji - jednou týdně

Pravidelné opláchnutí nestačí. Jednou týdně proveďte hlubší čištění:

• Na 15 minut položte kartáček do sklenice s teplou vodou a jednou lžičkou peroxidu vodíku (3%). Toto zabije bakterie a odstraní zbytky plaku.
• Po vytažení ho opět důkladně opláchněte pod teplou vodou.
• Nebo použijte speciální čisticí roztok pro zubní kartáčky - najdete ho v lékárnách. Některé jsou určené i pro mezizubní kartáčky.

Neužívejte k čištění mýdlo, šampon nebo jiné čisticí prostředky - mohou poškodit vlas nebo zanechat chemický zbytek, který může dráždit dásně.

Kdy vyměnit mezizubní kartáček?

Nemusíte ho měnit každý měsíc, ale nečekáte, až se vlas roztříští. Vyměňte ho, když:

• Vlasy jsou roztříštěné, ohnuté nebo rozevřené - nebudou už efektivně čistit mezizubní prostory.
• Už to nevypadá jako nový kartáček - pokud je zbarvený nebo má zápach, i když jste ho čistili.
• Už ho používáte déle než 3 měsíce - i když vypadá v pořádku, vlas se opotřebuje a ztrácí pružnost.

Pro některé lidi - například pro ty, kteří mají záněty dásní nebo nosí ortodoncii - je vhodné kartáček měnit každých 4-6 týdnů. Je to jen malá investice, ale může předcházet větším problémům.

Co dělat, když máte ortodoncii nebo zubní protézu?

Osoby s braketovými systémy nebo částečnými zubními protézami potřebují mezizubní kartáček ještě častěji - ale i zde je čištění klíčové. U braketů se plak hromadí přímo pod drátky a kolem záclon. Mezizubní kartáček s tenkým, ohnutým koncem je ideální pro tyto oblasti.

Udržujte ho vždy čistý - a pokud máte ortodoncii, měňte kartáček každých 3-4 týdny. Vlasy se tam rychle znečišťují a ztrácejí efektivitu. Pokud používáte protézu, čistěte kartáček po každém použití a nezapomeňte ho také jednou týdně dezinfikovat.

Chyby, které lidé dělají při čištění mezizubního kartáčku

Některé zvyky, které si lidé myslí, že jsou dobré, ve skutečnosti zhoršují hygienu:

• Ukládání kartáčku ve vlhkém obalu - to vytváří ideální prostředí pro plísně a bakterie.
• Společné používání kartáčku s někým jiným - i když to zní absurdně, někteří lidé to dělají. To je riziko přenosu bakterií a virů.
• Čištění v pračce nebo myčce nádobí - vysoká teplota a chemikálie poškodí vlas a zničí kartáček.
• Nečištění po každém použití - to je nejčastější chyba. Lidé čistí jen někdy, když si to vzpomenou. A to nestačí.

Proč je důležité kombinovat mezizubní kartáček s jinými nástroji?

Mezizubní kartáček není jediný nástroj, který potřebujete. Je nejlepší ho používat spolu s:

• Zubním kartáčkem - čistí povrch zubů a dásní.
• Zubní nití - ideální pro úzké mezizubní prostory, kde kartáček nemůže proniknout.
• Polévkou nebo ústní vodou - pomáhá odstranit zbytky jídla a snížit počet bakterií.

Kombinace těchto tří nástrojů - kartáček, nit a ústní voda - je zlatým standardem pro prevenci zubních chorob. Bez mezizubního kartáčku je čištění neúplné - ale bez něj nejsou ani ostatní nástroje účinné.

Kde koupit kvalitní mezizubní kartáček?

Ne všechny mezizubní kartáčky jsou stejné. Hledejte ty, které:

• Mají jemné, elastické vlas - ne příliš tvrdé, ne příliš měkké.
• Mají dlouhou, ohnutou rukojeť - ideální pro obtížné oblasti.
• Jsou označeny jako vhodné pro ortodoncii nebo protézy, pokud je potřebujete.

Mezi oblíbené značky patří Curaprox, TePe, Oral-B a GUM. Všechny je možné koupit v lékárnách nebo větších drogeriích. Neplatíte za název - platíte za kvalitu vlasu a design.

Co dělat, když se vás někdo ptá: „Proč mám používat mezizubní kartáček, když mám zubní nit?“

Je to dobrá otázka. Zubní nit je skvělá pro úzké mezizubní prostory - ale ne všechny mezizubní mezery jsou úzké. Když máte větší mezery - například kvůli odstraněnému zubu, zubnímu křivosti nebo věku - je kartáček mnohem efektivnější. Nit může být příliš tenká a nezachytí zbytky jídla, které se tam zadrží.

Kartáček funguje jako malý vysavač - odstraňuje větší částice a plak. Nit funguje jako nůž - řeže plak. Obě fungují spolu - ne proti sobě.

Nejčastější otázky

Když to necháte na náhodě, platíte za to větší cenu

Mezizubní kartáček není luxus - je to základní nástroj pro zdravé zuby. Když ho nečistíte, necháte ho na půl cesty, nebo ho používáte příliš dlouho, nezachraňujete si zuby - ztrácíte čas, peníze a pohodlí. Zubní lékaři v Česku každoročně léčí tisíce případů zánětů dásní, které by šly předcházet jednoduchým krokem: čistit kartáček po každém použití.

Nejde o to, že byste měli být perfektní. Jen o to, abyste dělali to správně - a ne jen někdy. Stačí 20 sekund denně na opláchnutí - a vaše dásně vám za to poděkují.