Prevence citlivosti zubů: Jednoduché tipy, jak mít zuby bez bolesti
Nápad na ledovou limonádu tě hned odradí, protože máš citlivé zuby? Není to nic neobvyklého. Citlivost zubů znepříjemní i běžné věci, a právě proto stojí za to zaměřit se na prevenci. Mnoho lidí vůbec netuší, že pár drobných změn v péči o ústa dokáže citlivosti předcházet.
Začněme tím nejzásadnějším – správným čištěním zubů. Špatná technika nebo tvrdý kartáček může sklovinu poškodit a odhalit zubní krčky, které jsou citlivé na chlad, sladké i kyselé. Zkus používat měkký kartáček a netlač, nevyplatí se to. Na trhu je spousta kvalitních mezizubních kartáčků, které šetrně odstraní plak tam, kde se běžný kartáček nedostane.
Výběr zubní pasty taky není jedno. Jestli tě citlivost už párkrát potrápila, vsaď na pastu pro citlivé zuby. Obsahuje speciální složky, které pomáhají chránit nervová zakončení ve sklovině. Žádné zázraky přes noc, ale za pár týdnů už změnu poznáš. Klíčem je pravidelnost, nevynechávej čištění ráno ani večer.
Skvělý tip je vyhnout se agresivní ústní vodě s alkoholem. Místo toho hledej šetrnější varianty bez alkoholu, které doplňují běžnou péči. Pokud čistíš zuby ihned po citrusových džusech nebo sladkých jídlech, můžeš sklovinu nechtěně oslabit. Lepší je počkat alespoň půl hodiny – sklovina dostane čas znovu zesílit.
Občas jsou příznaky citlivosti jen špičkou ledovce a je za nimi větší problém, třeba skrytý kaz nebo zánět dásní. Pokud tě zuby bolí i po několika týdnech péče podle těchto tipů, nestyď se dojít k zubaři. Pravidelné prohlídky mají smysl, protože někdy stačí malá plomba nebo úprava hygieny a hned je líp.
Kromě samotného čištění má vliv i životní styl. Kouření, časté popíjení limonád nebo energetických nápojů, to všechno zuby oslabuje. Chceš-li kráčet bez obav kolem zmrzlinového stánku, vsaď na vodu a omez sladké nápoje jen na občasné potěšení.
Ještě tip na závěr: zvlášť pokud Ti už nějaký zub citlivě reaguje, zkus místo bělení nebo domácích bělících past navštívit raději odborníka. Domácí pokusy můžou všechno ještě zhoršit.
Prevence citlivosti začíná v koupelně, ale pokračuje v kuchyni a ordinaci. Čím dřív začneš, tím méně tě budou zuby omezovat.
Jak předcházet citlivosti zubů: Nejlepší tipy a triky
Ahoj všechny! Moje dnešní téma je "jak předcházet citlivosti zubů". Na svém blogu se dnes podělím o své nejlepší tipy a triky, které jsem objevila a které vám mohou pomoci prevenci citlivostí zubů. Budeme se zabývat jak správnou ústní hygienou, tak dietou a dalšími způsoby, jak udržet vaše zuby zdravé a bez bolesti. Takže se pohodlně usaďte a přečtěte si, jak můžeme společně bojovat proti citlivosti zubů!
