Citlivost zubů: Příčiny, léčba a prevence

Stává se vám, že když vypijete studený nápoj, sníte zmrzlinu nebo si jenom vysušíte zuby rukou, cítíte ostrou, prudkou bolest v zubech? To není jenom „nějaká malá bolest“. To je citlivost zubů - běžný, ale často přehlížený problém, který může znemožnit každodenní radosti. A nejhorší je, že mnoho lidí si myslí, že to musí trvat celý život. Není to pravda.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů není nemoc, ale příznak. Vzniká, když je chráněná vrstva zubu - zubní sklovina - poškozená nebo odhalená, a pod ní se nachází zubní dásně nebo zubní kořen, které mají malé kanálky vedoucí přímo k nervu. Když tyto kanálky jsou vystaveny teplu, chladu, sladkému nebo kyselému, nervy reagují bolestí.

Nejčastější příčiny jsou jasné a často způsobené našimi vlastními návyky:

• Agresivní čištění zubů - příliš silné štětce, tvrdé zubní kartáčky nebo škrábání zubů způsobují opotřebení skloviny a způsobují vystavení kořenů.
• Bruxismus - škrábání nebo stiskání zubů během spánku, což postupně opotřebovává skloviny.
• Časté konzumování kyselých potravin a nápojů - limonády, káva, víno, citrusové ovoce a kyselé zeleniny postupně rozežírají sklovinu.
• Odšťavňování dásní - při zánětu dásní se dásně stahují a odhalují kořeny zubů, které nemají přirozenou ochranu skloviny.
• Poslední zásahy u zubaře - po bělení zubů, odlitku nebo čištění může dojít k dočasné citlivosti, která obvykle zmizí za několik dní.

Nezapomeňte: citlivost zubů se neobjeví najednou. Je to proces, který se vyvíjí měsíce nebo roky. A právě proto je tak důležité ji poznat včas.

Jak se citlivost zubů léčí?

Nejprve: neexistuje jedna „kouzelná pilulka“. Léčba citlivosti zubů je postupná a spočívá v odstranění příčiny a ochraně zubů.

1. Zubní pasta pro citlivé zuby

Tyto pasty obsahují látky jako hydroxid vápenatý, chlorid draselný nebo strontium chlorid, které blokují kanálky v zubním dentinu a tlumí signály k nervu. Nečekáte okamžitý výsledek - potřebujete je používat pravidelně po dobu 2-4 týdnů, než začnete cítit změnu. Nejlepší volby jsou ty, které mají značku odporučení České zubní společnosti.

2. Fluoridové přípravky

Zubní lékař vám může aplikovat silnější fluoridový gel nebo lak, který posílí sklovinu a uzavře mikrokanálky. Tento postup je rychlý, bezbolestný a často stačí jednou za 3-6 měsíců.

3. Zákryt kořenů

Pokud je dásně značně stáhnutá a kořeny zubů jsou vystavené, zubař může použít speciální kompozitní materiál k jejich zákrytí. Toto je trvalé řešení, které zabrání dalšímu opotřebení a zamezí bolesti.

4. Ošetření bruxismu

Pokud škrábáte zuby v noci, zubař vám vyrobí ochranný náhrdelník - tzv. splint. Ten nejen chrání zuby před opotřebením, ale také snižuje bolest hlavy a krku, která často souvisí s tímto problémem.

5. Léčba zánětu dásní

Citlivost zubů často vzniká z důvodu parodontitidy. Pokud máte krvácející nebo zčervenalé dásně, potřebujete profesionální čištění a možná i laserovou léčbu. Bez léčby zánětu se citlivost jen zhorší.

Prevence citlivosti zubů - co dělat každý den?

Nejlepší léčba je ta, kterou nepotřebujete. A ta začíná doma.

• Používejte měkký zubní kartáček - ani jeden zub nevyžaduje silný tlak. Většina lidí štětce drží jako kladivo. Zkuste držet jej jako tužku - to zmenší tlak o 70 %.
• Čistěte zuby dvakrát denně, ale ne hned po jídle - pokud jste jedli něco kyselého, počkejte 30 minut, než si zuby očistíte. Kyselina zatím způsobuje měkkost skloviny a čištění jen zhorší poškození.
• Odstraňte kyselé nápoje z vaší denní rutiny - limonády, sportovní nápoje a citronová voda jsou největšími nepřáteli skloviny. Pokud je pijete, používejte slámku a nepřidržujte je v ústech.
• Užívejte fluoridovanou vodu - v Česku je ve většině měst voda bohatá na fluorid. Pokud používáte filtry nebo vodu z pramene, zeptejte se svého zubaře, zda byste měli doplňovat fluoridové tablety.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - nejen kvůli čištění, ale i kvůli ranému zjištění odhalených kořenů nebo poškozené skloviny. Včasný zákrok může zabránit nákladnému zákrytu nebo dokonce výplni.

Co nefunguje - a co je jenom mýtus?

Na internetu najdete spoustu „zázračných“ řešení: sůl, olej, ocet, kokosový olej… Většina z nich je neúčinná nebo dokonce škodlivá.

• Olejové vyplachování - nemá vědecky prokázaný účinek na citlivost zubů. Může být užitečné jako doplněk, ale ne jako léčba.
• Čištění sůlou - sůl je abrazivní a může ještě více poškodit zubní sklovinu.
• Domácí bělení - domácí bělicí proužky nebo gely obsahují vysoké koncentrace peroxidu, které způsobují dočasnou, ale často příliš silnou citlivost.

Největší mýtus? „Citlivost zubů je přirozená součást stárnutí.“ Není. Může se zhoršovat s věkem, ale ne proto, že je to „normální“. Je to důsledek špatné péče, kterou můžete zastavit.

Když to přestane být jen citlivost - když potřebujete zubaře hned?

Někdy bolest není jen citlivost. Pokud máte:

• Bolest, která trvá déle než 2-3 dny po vystavení teplu nebo chladu
• Bolest, která se projevuje i bez podnětu - třeba v noci
• Červené, oteklé nebo krvácející dásně
• Nebo vidíte díry, štěrky nebo zlomeniny na zubech

…potřebujete zubaře hned. To už není jen citlivost - to může být kariés, zlomenina zubu nebo zánět zubního nervu. Čím dříve to zjistíte, tím jednodušší a levnější bude léčba.

Co se stane, když to ignorujete?

Když necháte citlivost zubů bez pozornosti, postupně:

• Se zubní sklovina dále opotřebovává až do úplného zničení
• Kořeny zubů se stále více odhalují a ztrácí ochranu
• Zubní dásně se zánětem zhoršují a mohou vést k ztrátě zubu
• Bolest se stává trvalou a omezuje vaše jídlo, pití a dokonce smích

Není to jen o bolesti. Je to o tom, že se vzdáváte jednoduchých radostí - studeného nápoje po tréninku, zmrzliny v létě, sladkého kávy ráno. A to všechno jen proto, že jste se nezeptali, proč to bolí.

Nejlepší začátek - je dnes

Citlivost zubů není přesvědčující příběh o stárnutí. Je to příběh o vašich návycích. A zároveň o tom, že je možné to změnit - hned. Začněte dnes:

1. Přeměňte svůj zubní kartáček na měkký
2. Začněte používat pastu pro citlivé zuby
3. Odstraňte kyselé nápoje z denního režimu
4. Zaplaťte zubaři návštěvu na příští měsíc

Nejde o to, že byste měli být dokonalí. Jde o to, abyste začali. A každý krok, který uděláte dnes, vás přivádí blíže k zubům, které vás nebudou bolet.