Zdravá ústní dutina: Jak na zuby, dásně a svěží dech bez zbytečného stresu
Zdravá ústní dutina není jen o bílých zubech. Všechno začíná každodenní péčí. Čistíš si zuby dvakrát denně? Super, ale co mezizubní kartáčky – používáš je pravidelně? Právě tyhle detaily rozhodují, jestli tě čeká návštěva zubaře jen na prohlídku, nebo za řešení problémů.
Můžeš být sebevětší fanoušek zubní pasty s aktivním uhlím, ale bez správné techniky čištění ti to moc nepomůže. Věděl jsi, že většina lidí si zuby čistí moc silně a ničí si tím sklovinu? Radši jemné kroužky kartáčkem než drhnutí ze všech sil. Elektrické nebo sonické kartáčky nejsou jen drahý módní výstřelek – ušetří nervy i zuby. Stačí pár dní a poznáš ten rozdíl v čistotě.
Dásně snadno prozradí, co se v puse děje. Krev na kartáčku znamená varování – buď špatná technika, nebo začátek zánětu. Návštěva dentální hygienistky není žádná ostuda. Profíci ti ukážou, kde děláš chyby, a hlavně tě zbaví plaku tam, kam se doma prostě nedostaneš.
Chceš bělejší zuby? Jasně, kdo by nechtěl. Jen na to nechoď bezhlavě. Nebezpečné domácí pokusy končí citlivostí nebo fleky na sklovině. Lepší je zajít na bělení bezpečně, třeba s Opalescence, nebo si nechat poradit od odborníka. Pokud kouříš, piješ hodně kávy nebo miluješ sladké limonády, dej si dvojnásobný pozor a mysli na pravidelné čištění mezizubních prostor.
Máš pocit, že mezery mezi zuby nebo postavení zubů kazí celý tvůj úsměv? Možná tě překvapí, že existují i jednoduchá domácí řešení na malé vady, ale na větší změnu patří rovnátka nebo fazety. A že to není jen o estetice – špatné postavení zubů ovlivňuje i trávení a dokonce i tvou řeč.
Kdy je čas navštívit pohotovost? Nečekej, až bolest přestane sama. Naběhlá dáseň, otok nebo prudká bolest v noci značí akutní problém. Na pohotovosti ti můžou pomoci, ale lepší je předcházet – prevence vyjde levněji než plomba nebo korunka.
Ať už řešíš zubní sklovinu, plak nebo výběr správného kartáčku, drž se jednoduchých pravidel. Lepší každodenní drobnosti než zázračné přípravky, co slibují nemožné. Se zdravou ústní dutinou ušetříš peníze, čas i nervy. Nikdy nepodceňuj drobnosti, které rozhodují o tom, jestli se budeš smát s klidem, nebo zatínat zuby bolestí.
Jak často se mají čistit zuby?
Jako váš osobní bloger oo zdravé ústní dutině, chci s vámi dnes podělit o téma – jak často byste měli čistit zuby. Čisté zuby jsou základem dobrého zdraví a příjemného úsměvu, proto je důležité vědět, jak často a jak správně čistit zuby. Ponoříme se do této tématiky, abychom pro vás rozebrali vše, co potřebujete vědět o frekvenci čištění zubů a jak to ovlivňuje vaši dentální hygienu.
