Domácí péče o zuby: Jak zvládnout zdravý úsměv každý den
Většina lidí si čistí zuby dvakrát denně a myslí si, že to stačí. Jenže správná domácí péče o zuby je o mnohem víc než jen kartáček a pasta. Opravdový rozdíl zjistíš, až začneš přemýšlet o detailech – třeba jak správně používat mezizubní kartáčky, proč si vybrat sonický kartáček nebo jak poznat první příznaky zánětu dásní.
Jasně, vybrat si ten správný kartáček není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Pár stovek na kvalitní sonický model, jako je třeba Curaprox nebo Opalescence u bělení, může znamenat méně kazů a čistější pocit po každém čištění. Mezizubní kartáčky ti zametou i tam, kam se běžný kartáček nikdy nedostane. Málokdo to na začátku umí správně, ale zabere jen pár týdnů a už bez nich nebudeš chtít být – zvlášť když poznáš, že dásně už nekrvácí a zubní kámen se nedělá tak rychle.
Bojíš se zubního plaku? Nemusíš, když ho zvládneš pravidelně odstraňovat. Vědci z Masarykovy univerzity zjistili, že lidé, kteří čistili mezizubní prostory alespoň třikrát týdně, měli až o 40 % méně kazových ložisek než ostatní. Mezizubní kartáček nebo dentální nit, to záleží, co ti víc sedí. Hlavně pravidelnost.
Pokud tě trápí křivé zuby, některé věci fakt zvládneš doma bez nutnosti běžet hned k zubaři. Existují speciální domácí doplňky na jemné srovnání malých mezer, ale je fér hned říct – větší nerovnosti už svěř raději expertovi. Rozbitý přední zub? Sami to doma neslepíš, ale můžeš aspoň správně zvládnout první pomoc: zub si uchovej ve slinách a běž za specialistou co nejdřív.
Tip: Nezapomeň měnit kartáček přibližně každé 3 měsíce. Opotřebený už nečistí dobře a může šířit bakterie. A pokud si bělíš zuby, zbytečně to nepřeháněj – bělení jednou za půl roku většině stačí.
To nejdůležitější? Každodenní pravidelnost a správné návyky. Stačí pár minut ráno a večer plus mezizubní čištění a víš co? Zubař bude mít mnohem méně práce. A ty úsměv bez ostychu.
Počínající zubní kaz: Jak na něj, krok za krokem
V tomto článku vám ukážu, jak se vypořádat s počínajícím zubním kazem. Naučím vás, krok za krokem, jak se dostat z této nepříjemné situace a jak se o své zuby starat tak, abyste podobnému problému předcházeli v budoucnu. Uvědomte si, že váš úsměv je cenný a zaslouží si tu nejlepší péči. Tak pojďme na to a posuňme péči o naše zuby na vyšší level!
