Co nejíst s rovnátky: co vynechat a co jíst, aby nezpomalily léčbu
When you get fixní rovnátka, ortodontický aparát, který postupně upravuje polohu zubů. Also known as trvalé rovnátka, it vyžaduje změnu stravy, protože některé potraviny mohou západky poškodit nebo způsobit bolest. Není to o tom, že byste měli jíst jen kaši. Je to o tom, abyste nezničili svůj aparát a nezdlouhavili léčbu. Když si jednou vyměníte rovnátka za retainer, nechcete, aby vás trápily zničené zuby nebo nové kazové díry, které vznikly kvůli špatné stravě.
Mezi největší nepřátele fixních rovnátek, ortodontický aparát, který je přilepen k zubům a nejde sundat patří tvrdé, lepkavé a kyselé potraviny. Například oříšky, ořechy, čokoládové tyčinky, karamel, žvýkačky nebo sušené ovoce – všechno to může západky odtrhnout nebo ohnout dráty. A když se jednou západka odlepí, musíte se vrátit k zubaři. To znamená další návštěvu, čas a možná i navýšení nákladů. Kyselé nápoje jako limonády nebo energetické nápoje pak poškozují email, který je už po rovnátkách citlivější. Zuby pod rovnátky se nečistí tak dobře, takže kyselina z nich zůstává a způsobuje kazy – a to ještě předtím, než se rovnátka sundají.
Na druhou stranu, strava s rovnátky, výběr potravin, které neohrožují ortodontický aparát a umožňují čistější ústní dutinu je celkem jednoduchá. Můžete jíst vařené zeleninu, měkké ovoce jako banány nebo jahody, mléčné výrobky, vejce, ryby, měkké pečivo a maso bez kostí. Všechno, co se dá snadno přežvýkat a nelepká se k zubům, je v pořádku. Důležité je ale čistit zuby hned po jídle – i když jste jeli jen jogurt. Zbytečně nezatěžujte západky a dráty. A když si nejste jistí, jestli něco můžete jíst, zeptejte se svého ortodonta. Ne každý případ je stejný – některé aparáty jsou odolnější, jiné ne.
Nezapomeňte, že ortodoncie, léčba nesprávného seřazení zubů pomocí aparátů trvá roky. Každá ztracená západka, každý odtržený drát, každý nový kaz vás o několik týdnů nebo měsíců odloží. A to není jen o penězích – je to o vašem čase, o tom, jak dlouho budete mít v ústech kov a jak dlouho budete muset dávat pozor na každý kousek jídla. Nejde o to, že byste měli žít v úzkosti. Jde o to, abyste si dali příležitost, aby všechno fungovalo, jak má.
Co najdete níže, je praktický seznam potravin, které byste měli vynechat, a co můžete jíst bez obav. Také najdete rady, jak se vyhnout bolesti, když se rovnátka nasazují, a jak se vyhnout nejčastějším chybám, které pacienti dělají. Všechno to je napsané pro lidi, kteří nechtějí zbytečně prodlužovat léčbu. Nejde o teorii. Jde o to, abyste měli krásný úsměv, když se rovnátka sundají – a ne zničené zuby a ztracený čas.
Co by se nemělo jíst s keramickými rovnátky? Praktický průvodce pro bezpečné užívání
Keramická rovnátka jsou krásná, ale křehká. Zjistěte, co jíst a co ne, abyste je nezničili. Praktický průvodce pro bezpečné užívání a dlouhodobou péči.
