Citlivé dásně: Jak si ulevit a každý den je chránit?
Citlivé dásně poznáte snadno – napínají, bolí u čištění, krvácí nebo pálí i po kousnutí do jablka. Tenhle problém není jenom o nepohodlí. Přecházet může až do zánětu, který ohrožuje zuby, celkovou ústní pohodu i sebevědomí.
Krvácení dásní při čištění zubů není normální. Většina lidí to přejde mávnutím ruky, ale to může vést k pořádným komplikacím a dlouhé cestě k opravdovému uzdravení dásní. Pokud vám dásně krvácí, bolí nebo zarudnou, je načase změnit přístup k jejich péči.
Za citlivost dásní často může špatná technika čištění zubů – lidé tlačí příliš, používají tvrdé kartáčky, nebo mezizubní prostory ignorují úplně. Jemný kartáček, pohyb bez tlaku a pravidlo: jeden zub – jedno protažení, to je základ. Do mezizubních prostor zkuste pravidelně mezizubní kartáčky, které zbaví dásně i zuby plaku, kam klasický kartáček nedosáhne.
Velký vliv má taky špatná strava – hodně cukru, kyselin a málo vitamínů, hlavně vitamínu C. Pokud kouříte, riskujete více: cigarety šance dásních bojovat s bakteriemi ještě snižují. Kdo si myslí, že ústní voda vše spasí, plete se. Je to jen doplněk, který nikdy nenahradí mechanické čištění zubů a dásní správným způsobem.
Při citlivosti pomůže i úprava jídelníčku. Dejte šanci zelenině, ovoci, ořechům a dostatku vody. Omezte přeslazené nápoje, energie a hlavně kolu. Kyselé nápoje totiž narušují ochrannou vrstvu dásní i zubů a zvyšují citlivost.
Někoho překvapí, že častou příčinou citlivých dásní je stres. Tělo pak hůř odolává infekcím v ústech a dásně se rychleji zanítí. Snažte se pravidelně relaxovat a aspoň na pár minut denně vypnout.
Pokud úprava hygieny ani stravy nezabírá, běžte včas k zubaři nebo hygienistce. Ten vám doporučí správné produkty, případně zjistí, jestli už nejde o parodontózu nebo jiné potíže vyžadující léčbu.
Na Adi Záchranka Stomatologie najdete další tipy přímo od odborníků a rady, jak na domácí péči o citlivé dásně, jak vybírat správné produkty i co dělat při bolesti. Problémy s dásněmi řešte hned – o zdravý úsměv přece nikdo přijít nechce!
Jaké mezizubní kartáčky jsou nejlepší pro citlivé dásně
Zdraví v ústech je velmi důležité a já se s vámi podělím o své tipy, jaké mezizubní kartáčky jsou nejlepší pro citlivé dásně. Toto téma je mi velmi blízké, protože s citlivými dásněmi si poradím každý den. Prozradím vám své oblíbené produkty a doufám, že vám pomohou udržovat ústní hygienu na výši, bez nepříjemných pocitů. Dejte mi vědět, jaké jsou vaše zkušenosti.
