Jak fixní rovnátka ovlivňují vaše cestování: praktické rady pro cestovatele s ortodontickým léčením

Stojíte před plánováním dovolené, ale bojíte se, že vám fixní rovnátka zkomplikují cestu? Nejste sami. Tisíce lidí v Česku nosí rovnátka a cestují - do Itálie, na Tenerifku, do Bangkok nebo jen na víkend do Prahy. A přesto se cítí zmateni. Co si vzít? Co se vyhnout? Jak se vyhnout nečekaným problémům? Tady je přímočarý návod, jak si cestování s fixními rovnátky užít, aniž byste se cítili jako laboratorní myš.

Co se stane, když vám rovnátka zaseknou nebo se poškodí?

Největší strach lidí s fixními rovnátky při cestování je, že se jim něco rozbije. Ten jeden držák, který vám spadne na letišti, nebo drát, který vám začne bodat do vnitřní strany tváře. To se stává - ale ne tak často, jak si lidé myslí. Pokud máte rovnátka už nějakou dobu (alespoň 6 měsíců), jsou pevně přilepená a pravděpodobně vydrží i několikrát silnější náraz než běžný dopad batohu na zem.

Co ale udělat, když se přece jen něco stane? Vždy si vezměte s sebou ortodontický balíček - ten, který vám dal lékař při první návštěvě. Obsahuje: ortodontický vosk, malé nůžky, malou zrcátko, a občas i náhradní dráty nebo pružinky. Vosk je vaše nejlepší přítel. Když vám drát trhá v ústech, přilepte na něj malý kousek vosku. Neznamená to, že vám to přestane bolet, ale přestane vás trápit. Vosk nezakáže cestování - jen ho zpříjemní.

Nezapomeňte na nůžky. Ne ty běžné, které používáte na papír. Potřebujete malé, ostré nůžky, které se dají schovat do kapsy. Pokud vám drát vyskočí a trhá, můžete ho opatrně přestřihnout. Nejde o to, aby to vypadalo dokonale - jde o to, aby to nebolelo. Pokud nevíte, jak to udělat, počkejte na návštěvu u ortodonta. Ale nechte si toho trápit při letu do Řecka.

Co si vzít na cestu? Seznam, který vás zachrání

Nezapomeňte na to, že vaše ústa jsou jinak než před rovnátky. Co dříve bylo jednoduché - například jíst karamel nebo hrušku - teď vyžaduje plánování. Vezměte s sebou:

• Ortodontický vosk - alespoň 3-5 malých balíčků. Vosk není luxus, je to základní vybavení.
• Malé nůžky pro ortodontii - koupíte je v lékárně nebo online. Nezapomeňte je mít v ruce, ne v batohu.
• Softkávky a zubní kartáček - ne každý hotel má zubní kartáček, který nezničí rovnátka. Vezměte si ten, který znáte. Nejlepší jsou ty s měkkými štětinami a malou hlavičkou.
• Zubní nit a interdentalní kartáčky - rovnátka zvyšují riziko kariés. Nit je nezbytná. Kartáčky se prokládají mezi dráty a čistí místa, kam kartáček nedosáhne.
• Chléb, banány, vařené zelenině - potraviny, které nevyžadují kousnutí. Když jste na cestě a nemáte čas připravovat jídlo, tyto věci vám zachrání den.
• Plastová nádoba na uložení kartáčku - nechávejte ho v kapse nebo v kapse batohu. Voda, prach, nečistoty - všechno se může dostat na štětinu. Při cestování je hygiena klíčová.

Nevezměte s sebou: čokolády s oříšky, tvrdé ovoce (jablka, hrušky), karamel, žvýkačky, popcorn. Tyto věci nejen, že se mohou zaseknout - mohou i rozbít držák nebo ohnout drát. A to vás může stát návštěvu u ortodonta, kterou nemůžete naplánovat.

Cestování letadlem: co vás čeká na letišti

Letištní bezpečnostní kontrola vás může překvapit. Ano, fixní rovnátka jsou kovová. Ano, metal detector je citlivý. Ale neznamená to, že vás zastaví. Většina lidí s rovnátky projde bez problémů. Metal detector neříká, kde je kov - jen, že je tam nějaký. Pokud vás požádají o kontrolu, nebojte se. Stačí říct: „Mám fixní rovnátka.“ Většina agentů to už viděli - nejsou překvapeni.

Nezapomeňte: neexistuje zákaz na cestování s rovnátky. Neexistuje ani potřeba dokumentace. Pokud vás někdo požádá o potvrzení od lékaře - můžete klidně říct, že to není vyžadováno. Nejde o zdravotní zařízení, které by mělo být registrované. Je to jen léčba, která je běžná.

Co se týče výběru nápojů - vyhýbejte se sladkým nápojům v letadle. Kofe, limonády, čaj s cukrem - všechno to zvyšuje riziko kariés. Vezměte s sebou láhev vody. Pijte ji často. Voda nejen, že vás udrží hydratovaného - pomáhá i vypláchnout zbytky jídla z rovnátek.

Jídlo na cestě: jak se jíst, aniž byste se cítili jako cizinec

Když jste v Itálii a chcete jíst pizzu - můžete. Jen nekousněte přímo z plátku. Nakrájejte si ji na menší kousky. Když jste v Japonsku a chcete jíst tempuru - nekousněte celou kuličku. Rozdělte ji na menší části. Když jste v Thajsku a chcete jíst papričky - nekousněte je celé. Zkuste je jen na kousky.

Nejlepší tip: vždy si připravte nůž a vidličku. I když jste v zemi, kde se jí s rukama - udržujte si svou rutinu. Když se vám něco zasekne, nebudete muset vytahovat kartáček na ulici. Můžete se zastavit, vyčistit si ústa a pokračovat.

Nezapomeňte na to, že většina restaurací v zahraničí nezná ortodontii. Neříkejte: „Nemůžu jíst tohle.“ Řekněte: „Mám rovnátka, takže potřebuji jídlo na menší kousky.“ Většina kuchařů to pochopí - a někdy vás dokonce pochválí za to, že jste si vědomi svého zdraví.

Co dělat, když vás bolí ústa?

První týden po nainstalování rovnátek je vždycky nejtěžší. Pokud jste se rozhodli cestovat právě v této fázi - nechte to na později. Tělo potřebuje čas se přizpůsobit. Ale pokud už jste na cestě a začínají vás bolet ústa - je to normální.

Chcete-li zmírnit bolest:

• Pijte studenou vodu - ne ledovou, ale chladnou. Zlepší to krevní oběh v ústech.
• Používejte vosk - pokud vás něco trhá.
• Nejedzte horké nebo kyselé potraviny - zvyšují citlivost.
• Používejte bezalkoholové ústní vody - ty, které neobsahují alkohol. Alkohol vysuší sliznici a zhorší bolest.

Nepoužívejte léky na bolest hlavy jako ibuprofen nebo paracetamol bez potřeby. Pokud vás bolest příliš obtěžuje, můžete si je vzít - ale jen jednou. Nechávejte to na lékaře. Nejde o to, aby to přestalo bolet - jde o to, aby to nezhoršilo.

Když se vám rovnátka ztratí nebo poškodí - co dělat?

Nejhorší scénář: držák vám spadl, drát se ohloutil, nebo se vám rovnátka vůbec uvolnila. To se stává - ale je to vzácné. Pokud se to stane:

1. Nečekejte na návrat domů.
2. Zavolejte svému ortodontovi. Většina klinik má seznam partnerů v zahraničí - v Německu, Rakousku, Slovensku, nebo i v Itálii.
3. Pokud nemáte kontakt, vyhledejte místní ortodonta. Většina měst má jednoho. Vezměte s sebou fotografii svých rovnátek - nebo si vytiskněte obrázek z vašeho telefonu.
4. Nezkoušejte si to opravit sami. Nezapínejte dráty, nekoukejte do zrcadla a nezakládejte si nádech, že „to se vyřeší“.

Nezapomeňte: vaše ortodontická péče je většinou zahrnuta v zdravotním pojištění. Pokud cestujete v rámci EU, máte právo na lékařskou pomoc podle pravidel EU. Stačí mít s sebou EKU (Evropský zdravotní průkaz). Většina klinik v zahraničí ho přijímá.

Co dělat po návratu?

Nezapomeňte na kontrolu. Po návratu domů nečekáte na příští návštěvu. Zavolejte svému ortodontovi do týdne. Povězte mu, co se stalo. Pokud jste měli problém s drátem nebo voskem - on to ví. Pokud jste se jen strašili - on to taky ví. A on vás uklidní. Většina lidí, kteří cestují s rovnátky, se vrátí domů a řeknou: „To bylo všechno tak jednoduché.“

Cestování s fixními rovnátky není překážka. Je to jen další věc, kterou se naučíte ovládat. Stejně jako se naučíte, jak si čistit zuby, jak vybírat jídlo, jak se chovat na návštěvě u lékaře. Tohle je jen další krok. A když ho zvládnete - budete mít o to víc sebevědomí.