Co léčí jedlá soda? Všechno, co potřebujete vědět o bělení zubů sodou

Spousta lidí si koupí jedlá sodu v obchodě a hned si říká: „Toto bude skvělé na bělení zubů“. A opravdu - někteří lidé tvrdí, že po několika dnech používání jejich zuby vypadají světlejší. Ale je to bezpečné? A vůbec - co to vlastně dělá s vašimi zuby?

Co jedlá soda dělá s vašimi zuby?

Jedlá soda, chemicky nazývaná hydrogenuhličitan sodný, je mírně abrazivní látka. To znamená, že mechanicky odstraňuje povrchové skvrny z kmenů zubů - ty, které vznikají z kávy, čaje, červeného vína nebo kouření. Není to bělidlo, které by změnilo přirozenou barvu vašich zubů. Místo toho funguje jako jemný pískový papír: odmačkává nečistoty, které se přilepily na povrchu sklovině.

Ve srovnání s běžnými zubními pastami je jedlá soda méně abrazivní než některé agresivní produkty na bělení, ale stále dostatečně silná, aby po dlouhodobém používání poškodila sklovinu. Zuby nejsou z kamenů - jejich povrch je tvořen hydroxyapatitem, minerální látkou, která je křehká, pokud ji často dráždíte.

Proč lidé používají jedlá sodu na bělení zubů?

Je to levné. Je to přírodní. A je to jednoduché. Stačí si na štětec naneset trochu sody, začít čistit a čekat. Mnoho lidí si myslí, že pokud něco je přírodní, musí to být i bezpečné. Ale to není pravda. Přírodní látky mohou být stejně nebezpečné jako chemické - například jehlice, jedovaté houby nebo kyselina citronová.

Na internetu najdete návody, jak jedlá sodu smíchat s citronovou šťávou nebo kokosovým olejem. Tyto směsi jsou ještě nebezpečnější. Citronová kyselina roztaví sklovinu. Kokosový olej může zůstat na zubech jako tenká vrstva, která způsobuje zvýšené riziko kávového plaku. Kombinace těchto látek s abrazivní sodou je jako pískování zubů kyselinou - výsledek je zřejmý: citlivé zuby, vystupující dásně, zvětšené mezery mezi zuby.

Co říkají zubaři?

Zubaři ve většině případů doporučují jedlá sodu jen jako doplněk k běžnému čištění, nikoli jako hlavní prostředek na bělení. Pokud ji chcete používat, udělejte to nejvýše jednou týdně a jen na krátkou dobu - třeba 30 sekund. Nikdy nečistěte zuby sódou, když máte citlivé zuby, poškozenou sklovinu nebo zánět dásní.

Ve studii z roku 2023 publikované v Journal of Clinical Dentistry bylo zjištěno, že lidé, kteří používali jedlá sodu denně po dobu tří měsíců, měli o 27 % více poškození sklovině než ti, kteří používali běžnou pastu s fluoridem. A to navzdory tomu, že jejich zuby vypadaly na první pohled světlejší.

Co se stane, když budete jedlá sodu používat příliš často?

Po několika týdnech můžete začít cítit, že zuby jsou citlivější na studené nebo horké nápoje. To není jen dočasný efekt - je to příznak, že se sklovině odstraňuje ochranná vrstva. Když se sklovině ztenčí, dochází k odhalení dentinu - vrstvy pod sklovinou, která obsahuje nervové zakončení. To znamená, že každý políček, každý ledový nápoj nebo horká polévka bude bolet.

Dále může dojít k zvýšenému riziku kávového plaku. Jedlá soda má alkalické pH, což znamená, že může dočasně zvýšit pH v ústech. To může vést k narušení přirozené mikroflóry - když se zničí „dobré“ bakterie, začnou se množit „špatné“, které vytvářejí plak.

Na dásních se může objevit podráždění nebo dokonce krvácení. To je často příznak, že se sůl roztírá příliš agresivně, nebo že ji používáte na štětec s tvrdými vlákny.

Co je lepší než jedlá soda?

Pokud chcete světlejší zuby, existují bezpečnější a účinnější možnosti:

• Zubní pasty s fluoridem a mírnými abrazivy - tyto pasty odstraňují povrchové skvrny bez poškozování sklovině. Například pasty s oxidem hlinitým nebo křemičitanem sodným.
• Bělicí proužky s peroxidem vodíku - tyto produkty jsou schváleny zubními asociacemi a fungují skutečně na úrovni sklovině. Výsledek je trvalější a bezpečnější.
• Profesionální bělení u zubaře - nejúčinnější metoda. Používají se vyšší koncentrace peroxidu, ale pod kontrolou odborníka. Zuby nejsou poškozovány, protože jsou chráněny před přílišnou expozicí.
• Zubní vodní proužky - pomáhají odstraňovat zbytky potravy a snižují tvorbu plaku, aniž by narušovaly sklovinu.

Nejlepší volba pro většinu lidí je kvalitní zubní pasta s fluoridem a pravidelné návštěvy zubaře každých šest měsíců. Tam vám zubař odstraní i ty nejtvrdší skvrny, které domácí prostředky nedokážou.

Kdy byste měli jedlá sodu úplně vynechat?

Nikdy nepoužívejte jedlá sodu, pokud máte:

• citlivé zuby nebo dásně
• plomby, korunky nebo zubní náhrady (soda může poškodit lepidlo nebo povrch)
• čerstvě provedené bělení zubů
• zubní kámen nebo zánět dásní
• děti mladší 12 let - jejich sklovině ještě není úplně vyvinutá

Pokud jste ji už používali a začali jste cítit bolest, citlivost nebo viděli jste, že dásně se vrací od zubů - okamžitě přestanete a vyhledejte zubaře. Nečekáte, až se to samo vyřeší. Poškození sklovině není zpětně otočitelné.

Je jedlá soda někdy užitečná?

Ano - ale ne jako bělidlo. Jedlá soda je skvělá na čištění zubních protéz, zubních štětců nebo na odstranění zápachu z úst. Pokud si chcete vyčistit zubní protézu, můžete ji pár hodin nechat namočit ve vodě s jedlou sodou. To odstraní zápach a zbytky potravy bez poškození plastu.

Je také užitečná jako přírodní čisticí prostředek pro zubní kartáček. Stačí ho namočit do roztoku sody a vody, očistit a nechat vyschnout. To zabrání růstu bakterií na štětci.

Ale zuby? Ne. Zuby nejsou nádobí, které můžete čistit jako hrnec. Jsou to živé tkáně, které potřebují péči, ne abrazi.

Co dělat, když chcete světlejší zuby?

Nejprve se podívejte na své návyky. Často káva, čaj, červené víno nebo kouření jsou hlavní příčiny tmavých zubů. Pokud se omezíte na tyto návyky, vaše zuby se samy zjasní.

Držte se běžného čištění dvakrát denně - 2 minuty, štětec s měkkými vlákny, pasta s fluoridem. Používejte nit na zuby každý den. A navštěvujte zubaře každých šest měsíců.

Pokud chcete rychlejší výsledek, vyberte si bělicí pastu s odobřeným fluoridem a mírnými abrazivy. To je bezpečnější než jakákoliv domácí metoda. A pokud chcete skutečně výrazný efekt - dejte se bělit u zubaře. Je to levnější, než si budete muset koupit nové zuby, protože jste si poškodili sklovinu.

Zuby nejsou věc, kterou si můžete „vyčistit“ jako kuchyňskou linku. Jsou to váš životní investice. A jakákoliv šetření na nich může stát víc, než si myslíte.