Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a zachovat si zdravý úsměv

Zubní kámen pod dásní není jen estetický problém. Je to skrytá hrozba, která pomalu ničí vaše zuby a dásně, aniž byste to vůbec cítili. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby denně, nemohou mít kámen. To je iluze. Kámen se tvoří tam, kde četně zapomínáte čistit - pod dásní, mezi zuby, za posledními moláry. A když už se tam usadí, už ho neodstraníte běžnou kartáčkem. Necháte-li ho tam, může vést k ztrátě zubů, chronickému zápachu z úst a dokonce k zánětům, které ovlivňují celé tělo.

Co je vlastně zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen je tvrdý nános, který vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - dlouho nesmaže. Plak se postupně vápencuje, když se v něm usazují minerály ze slin. Když se tento proces odehrává pod dásní, říkáme mu poddásňový kámen. Je to neviditelný, ale nebezpečný nepřítel. Zatímco kámen na viditelných plochách zubů můžete někdy spatřit jako hnědý nebo žlutý nános, pod dásní je skrytý. A právě tam způsobuje největší škody.

Pod dásní se kámen tvoří nejčastěji u lidí, kteří:

• nesprávně čistí zuby (zvláště mezi zuby)
• nechávají dlouhé mezery mezi zubními prohlídkami
• mají suché ústí (např. kvůli lékům nebo dehydrataci)
• kouří
• trpí cukrovkou nebo jinými metabolickými poruchami

Nejhorší je, že většina lidí si nevšimne, že ho mají. Nebojí se bolesti, protože kámen pod dásní nebolí - až když je příliš pozdě. Dásně se začnou stahovat, zuby se rozcházejí, zánět se šíří do kosti. A to je už případ pro zubaře, ne pro domácí řešení.

Proč se zubní kámen pod dásní nedaří odstranit doma?

Někteří lidé zkoušejí odstranit kámen doma - s pomocí zubních nástrojů z lékárny, špachtlek, nebo dokonce s nástroji z internetu. To je nebezpečné. Kámen pod dásní není jen „nános“. Je to těžký, pevný vápenitý nános, který se přilnavě přimáčkne k povrchu zubu a do jeho mikrotrhlin. Běžný kartáček nebo nit nemůže tenhle nános odstranit. Pokus o jeho odstranění doma může způsobit:

• poškození zubní skloviny
• poranění dásně, které vede k krvácení a infekci
• posunutí zubu, pokud je kámen silně přilnavý

Neexistuje žádný bezpečný domácí nástroj, který by dokázal odstranit kámen pod dásní. Nejčastější chyba je přesvědčení, že „čistější kartáček“ nebo „silnější pasta“ to vyřeší. To je jako chtít odstranit rzi z auta jen třením hadříkem. Potřebujete profesionální nástroje - ultrazvuk, různé škrábačky, zrcátka a odborné oči.

Jak se odstraňuje zubní kámen pod dásní?

Profesionální odstranění kamenů se nazývá skalování a glazování. Tento postup provádí zubní hygienistka nebo zubař ve své praxi. Používá se speciální zařízení - ultrazvukový skalátor. Ten vydává rychlé vibrace, které rozpadají kámen na drobné částice, aniž by poškodily zub. Současně proudí voda, která chladí a vyplavuje odpad.

Po odstranění kamenů následuje glazování - vyhlazování povrchu zubu. Tím se zabraňuje rychlému opětovnému ukládání plaku. Celý proces trvá 30 až 60 minut, v závislosti na množství kamene. Je to nebolestivé, pokud je dásně zdravé. Pokud už máte zánět, může být potřeba místní anestezie.

Nejlepší je, když se kámen odstraní ještě předtím, než způsobí zánět. Většina lidí si toho nevšimne, dokud nezačnou dásně krvácet při čištění. Pokud toto pozorujete, nečekejte. Navštivte zubní hygienistku. Nejde o luxus - jde o základní ochranu vašich zubů.

Co se stane, když kámen neodstraníte?

Když necháte zubní kámen pod dásní běžet, začne se měnit vaše ústní půda. Bakterie v něm produkují toxiny, které způsobují chronický zánět dásní - paradentózu. To není jen „červené dásně“. Je to postupná destrukce:

• Nejprve se dásně začnou stahovat - zuby vypadají delší
• Potom se mezi zuby vytvářejí tzv. zubní kapsy - prohlubně, kde se hromadí ještě více bakterií
• Kost kolem zubu se začne rozpadat - to je nevratný proces
• Na konci zub ztrácí oporu a vypadá - a to bez bolesti

V České republice je paradentóza nejčastější příčinou ztráty zubů u dospělých nad 40 let. A nejhorší je, že většina lidí si toho nevšimne, dokud neztratí dva nebo tři zuby. Pak je už pozdě na léčbu - jen na náhradu. A to je drahé, nekomfortní a trvá měsíce.

Nejde jen o zuby. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že chronický zánět dásní zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce demence. Bakterie z úst se dostávají do krevního oběhu a šíří se po celém těle. Zdravý úsměv není jen o estetice - je to základ celkového zdraví.

Jak předcházet vzniku zubního kamene pod dásní?

Předcházet je mnohem jednodušší než léčit. A není to o tom, že byste museli čistit zuby třikrát denně nebo používat nějakou speciální pastu. Stačí dělat tři věci správně:

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer. Používejte kartáček s jemnými vlásenky a měkkou hlavou. Nepoužívejte silné tření - to poškozuje dásně.
2. Čistěte mezery mezi zuby každý den. Nit nebo mezizubní kartáček je povinný. Pokud nevíte, jak to dělat, zeptejte se hygienistky. Ukáže vám to za dvě minuty. Tohle je klíč. Více než 80 % kamene se tvoří právě tam, kde kartáček nedosáhne.
3. Chodíte na kontrolu každých 6-12 měsíců. Ne čekáte, až vás bolí. Hygienistka vám odstraní i ten nejmenší nános, který ještě není kámen. A předem vám řekne, kde máte problém.

Pokud kouříte, zvažte, abyste přestali. Kouření způsobuje, že dásně krvácí méně - takže nevidíte příznaky zánětu, dokud není příliš pozdě. Také způsobuje, že se kámen tvoří rychleji a tvrději.

Pokud už máte cukrovku, větší pozornost věnujte ústní hygieně. Diabetici mají zvýšené riziko zánětů dásní - a to i když se zdá, že čistí zuby dobře.

Co dělat, když už máte kámen a nechcete jít k zubaři?

Neexistuje žádná bezpečná alternativa. Pokud říkáte: „Ale já mám peníze na jiné věci“ nebo „Nemám čas“, přemýšlejte o nákladech, které vás čekají. Ztráta jednoho zubu znamená náklady na implantát nebo most - tisíce korun. Navíc to znamená více návštěv, více bolesti, více času. Odstranění kamene stojí 800-1 500 Kč. To je cena jednoho kafe na měsíc. Ale zároveň je to investice do toho, že si budete moci ještě za 20 let užívat svůj vlastní úsměv.

Nejlepší je, když si najdete zubní hygienistku, která vám vypracuje individuální plán. Některé praxe nabízejí čistění za 600 Kč, pokud jste pravidelný zákazník. Nebo se podívejte na programy zdravotní pojišťovny - většina z nich hradí jedno čištění ročně. Využijte to. Tohle není luxus. Je to základní péče, jako kontrola auta.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odstranění kamene se dásně mohou několik dní krvácet - to je normální. Nebojte se, nezakrývejte to. Pokračujte v čištění, jen opatrně. Užívejte pastu s floridem - ten pomáhá zpevnit skloviny a snižuje citlivost. Pokud máte citlivé zuby, používejte speciální pastu pro citlivé zuby (např. Sensodyne nebo Elmex Sensitive).

Nezapomeňte: odstranění kamene není konec. Je to začátek nové fáze. Pokud nezměníte své návyky, kámen se vrátí za 6-12 měsíců. To je důvod, proč je tak důležité pravidelné kontroly. Zdravé dásně nekrvácí. Nezápáchají. Nebojíte se sekat se. A to je to, co chcete - ne jen krásný úsměv, ale skutečnou pohodu.