Mezizubní čištění: Jak správně čistit mezery mezi zuby a předcházet zánětům
Mezizubní čištění je mezizubní čištění, proces odstraňování zubního plaku a zbytků jídla z míst, kam kartáček nedosáhne. Also known as čištění mezi zuby, je to nejúčinnější způsob, jak předcházet zánětům dásní a vzniku zubního kamene. Mnoho lidí si myslí, že stačí si čistit zuby dvakrát denně – ale bez čištění mezi zuby zůstává až 40 % povrchu zubů znečištěné. To je přesně tam, kde začíná zubní plak, který se později promění v tvrdý zubní kámen – a ten už odstraní jen zubní lékař.
Zubní plak se tvoří každý den, i když se vám zdá, že jste se dobře o zuby postarali. A když ho neodstraníte do 24 hodin, začne tvrdnout. zubní nit, tenký přízeňový nástroj určený k čištění úzkých prostor mezi zuby je nejstarší a stále nejúčinnější metoda. Ale ne každý ji používá správně. Nejde jen o to ji strčit mezi zuby – musíte ji opatrně obtočit kolem každého zubu a jemně ji pohybovat nahoru a dolů, abyste odstranili plak z bočních povrchů. Pokud máte mezeru větší než normální, mezizubní kartáček, malý kartáček s krátkými štětinami určený pro čištění mezer mezi zuby může být lepší volbou. Používá se obzvláště u lidí s protézami, rovnátky nebo mezerami po odstranění zubu.
Nezapomínejte: mezizubní čištění není volitelné – je to základní součást péče o zuby, stejně jako samotné čištění. Když ho ignorujete, zubní plak postupně způsobuje zánět dásní, který se může přeměnit v parodontitidu – onemocnění, které může vést ke ztrátě zubů. A nejhorší je, že to často nepociťujete, dokud není pozdě. Více než 70 % dospělých v Česku má nějakou formu zánětu dásní, a většina z nich nečistí mezery mezi zuby pravidelně. Nejde o to, kolikrát denně si čistíte zuby, ale o to, jestli jste zapomněli na tyto mezery.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět, jak mezizubní čištění správně provádět, jak vybrat správný nástroj, co dělat, když vás to bolí, a proč některé metody, jako reiki nebo jedlá soda, na to úplně nefungují. Zjistíte, jak se mezizubní čištění liší u lidí s rovnátky, implantáty nebo nasazovacími zuby, a jak se to všechno propojuje s prevencí zubního kamene a zubního plaku. Každý článek je napsaný pro reálné lidi – bez technického žargonu, jen s praktickými kroky, které fungují v každodenním životě.
Jak správně čistit mezizubní kartáček a prodloužit jeho životnost
Naučte se správně čistit mezizubní kartáček, aby nezůstávaly v něm bakterie a aby byl účinný. Zjistěte, kdy ho měnit, jak ho dezinfikovat a jak ho používat s ortodoncií.
