Proč se dělá zubní kámen a jak ho zabránit

Každý druhý člověk v Česku má zubní kámen, i když si to nemyslí. A přitom není to nějaká nevyhnutelná věc, jako starobu. Zubní kámen se neobjeví náhodou - vzniká z toho, co už děláte každý den. A pokud ho máte, bělicí pásky na zuby vám nevyřeší problém. Vůbec ne.

Co je zubní kámen vlastně?

Zubní kámen není nějaký špinavý nálepek, který se jen tak přilepí. Je to pevná, vápenatá vrstva, která vzniká, když se zubní plak přemění na kámen. A ten plak? To je ten tenký, bílý film, který se tvoří na zubech po každém jídle. Obsahuje bakterie, sliny, zbytky jídla a kyseliny. Když ho neodstraníte pravidelně, začne se vápenatět. A to je přesně ten okamžik, kdy se z plaku stane kámen.

Zubní kámen je tvrdší než kost. Neodstraníte ho čištěním zubů. Ani nejlepší zubní kartáček na světě ho nepřemůže. Když už se vytvoří, musí ho odběrat zubní lékař - pomocí speciálních nástrojů, které se nazývají skálery. A to není jen nepříjemné. Je to i důležité.

Proč se vůbec vytváří?

Všechno začíná tím, co jíte a jak čistíte zuby. Když sníte cukr, škrob nebo kyselé potraviny, bakterie ve vaší ústní dutině je rozkládají. Vznikají kyseliny, které poškozují sklovinu. Ale zároveň tyto bakterie vyrábějí lepkavou hmotu - plak. Když ho nečistíte, zůstává na zubech. A tam se začíná vápenatět. Sliny obsahují vápník a fosfáty. Ty se přilipnou na plak a postupně ho ztuhují. Jak to vypadá? Zhruba jako šupinky na hrnčíku po vaření vody - jen uvnitř úst.

Některé věci to zrychlí:

• Pijete hodně černého čaje, kávy nebo červeného vína - ty barvy se do kamene vážou a způsobují tmavé skvrny.
• Máte suchá ústa - sliny pomáhají plak vypláchnout. Když jich máte málo, kámen se tvoří rychleji.
• Nečistíte zuby dvakrát denně - nebo jen na jedné straně.
• Nečistíte mezery - zubní nit je nezbytná. Plak se tvoří i tam, kde kartáček nedosáhne.
• Používáte bělicí pásky - ty neodstraňují plak, jen na něj něco přilepí. A když ho pak neodstraníte, kámen se tvoří pod nimi.

Proč bělicí pásky na zuby nejsou řešením?

Mnozí si myslí, že když si přilepí bělicí pásky, zubní kámen zmizí. To je nesmysl. Bělicí pásky obsahují peroxid - ten osvěží barvu zubů, ale nečistí. Pokud máte plak nebo kámen, pásky se k němu přilepí a nebudou fungovat. Výsledek? Zuby vypadají nečisté, ale „bílé“ - jako byste si na ně přilepili papír. A když pásky odstraníte, kámen je tam pořád. A možná ještě hůře, protože jste ho zakryli.

Navíc: když máte kámen, může být pod ním zánět dásní. A bělicí pásky to nevidí. Pouze vás přesvědčují, že všechno je v pořádku. Když pak jdeš k zubnímu lékaři, zjistíš, že máš zánět, který už několik měsíců roste pod bělicími páskami. A to už není jen o vzhledu - to je o zdraví.

Co dělat, když už máte zubní kámen?

Nečekat. Nezkoušet domácí „triky“ - žádná sůl, žádná ocet, žádná písečná pasta. Tyto věci poškozují sklovinu. První krok je jasný: jít k zubnímu lékaři. Ne k estetikovi, ne k „bělícímu salonu“, ale k lékaři, který má licenci a nástroje.

Profesionální čištění trvá 30-60 minut. Lékař odstraní kámen, pak odstraní zbytečný plak, a pak zuby poliruje. Výsledek? Zuby nejsou jen čistější - jsou i hladší. A když je povrch hladký, plak se na něm těžší tvoří.

Po čištění ti lékař řekne, jak často máš přijít znovu. Většině lidí stačí jednou za šest měsíců. Některým, kteří mají rychlejší tvorbu kamene, doporučí každé tři měsíce.

Jak zabránit zubnímu kamenu?

Nejlepší léčba je prevence. A to je jednoduché, ale ne každý to dělá správně.

1. Čisti zuby dvakrát denně - ráno a večer. Alespoň dvě minuty. Ne pět sekund, ne zatlačením kartáčku.
2. Používej zubní nit - každý večer. I když to působí nepříjemně. Nit odstraňuje plak z míst, kam kartáček nedosáhne.
3. Používej fluoridovou pastu - ne „bělicí“ nebo „přírodní“ bez fluoru. Fluorid posiluje sklovinu a brání plaku, aby se vápenatěl.
4. Pij vodu po jídle - hlavně když jsi snědl něco sladkého nebo kyselého. Voda vypláchne zbytky a sníží kyselost.
5. Vyhně se častému jídlu - každá svačina, každý cukrový nápoj, každý sladký čaj - to je další kyselina, která začíná ničit. A plak se tvoří i když jíš pětkrát denně.
6. Navštěvuj zubního lékaře - i když nic nebojíš. Ne jen když bolí. Když jdeš každé šest měsíců, kámen ti nevznikne.

Co se stane, když zubní kámen ignoruješ?

Necháš-li kámen, začne se šířit pod dásně. Tam způsobuje zánět - paradontitidu. Dásně krvácejí, zuby se začínají hýbat. A když to půjde dál, zuby se mohou vypotáhnout. To není jen o vzhledu. To je o ztrátě zubů - a to už není jen o nákladech na náhradu. Je to o tom, že už nemůžeš jíst, co chceš. Nebo se smát, když tě něco pobaví.

A co se stane s bělicími páskami, když už máš ztracené zuby? Nic. Nezbývá nic, co by se dalo bělit.

Závěr: kámen není věc, kterou se dá „bělit“

Zubní kámen není estetický problém. Je to příznak, že tělo potřebuje jinou péči. Bělicí pásky na zuby jsou jako lepidlo na špatně zasazený dům - vypadá to lépe, ale pod ním se všechno řítí. Nejlepší způsob, jak mít krásné zuby, není bělit. Je to čistit. Pravidelně. Důkladně. A nečekat, až budeš mít problém.