Hygiena rovnátek: Jak na čistá rovnátka každý den
Rovnátka ti můžou změnit úsměv, ale jen když jim věnuješ správnou péči. Jakmile dostaneš rovnátka na zuby, běžné čištění kartáčkem už nestačí. Plak a zbytky jídla se usazují všude kolem zámečků i drátků. Pokud to nepodchytíš, zaděláš si na kazy i záněty dásní.
Zapomeň na rychlé přejetí zubů kartáčkem. S rovnátky potřebuješ něco víc. Začni malým jednochvostovým kartáčkem, který se dostane i kolem zámečků, drátků a mezizubních prostor. Bez něj plak nemá šanci dolů a mikroby si na tobě rádi smlsnou. Mezizubní kartáčky si zamiluješ – zvlášť tam, kam normální kartáček vůbec nedosáhne.
Co zubní nit? Je sice pracnější, ale u pevných rovnátek často jediná možnost, jak odstranit zbytky jídla mezi zuby. Pokud si nevíš rady, neboj se zeptat zubního hygienisty – ukáže ti správnou techniku a rovnou poradí vhodnou velikost kartáčků.
Nejde jen o čištění, ale i o výběr pasty. Vsaď na pasty se sníženým obsahem abraziv a s fluorem, které chrání sklovinu před demineralizací. Nepodceňuj ani ústní vodu bez alkoholu – pomáhá dosáhnout tam, kam kartáček nezasáhne a zvlhčí i citlivé dásně.
K jídlu si zvol ty správné potraviny. Lepkavé sladkosti nebo tvrdé bonbóny dostanou do problémů nejen tebe, ale hlavně tvoje rovnátka. Dráty se můžou ohnout, zámečky ulomit a léčba se zbytečně protáhne. Měkká a nelepivá jídla jsou sázka na jistotu.
Čisti si zuby minimálně dvakrát denně – a neboj se po jídle sáhnout i po kartáčku navíc. Pravidelně kontroluj zuby i rovnátka před zrcadlem, a klidně použij zubní zrcátko. Když si hned všimneš nalomeného zámečku nebo zarudlých dásní, máš vyhráno – řešíš to dřív, než se situace zhorší.
Nezapomínej na pravidelné návštěvy dentální hygienistky. Ta ti zuby a rovnátka profesionálně vyčistí a přesně ukáže, kde děláš chyby. Kromě toho dostaneš tipy na správné produkty, které odpovídají konkrétní situaci v ústech.
Hygiena s rovnátky zabere o něco víc času a trpělivosti než běžně, ale lepší chvíli čistit než bojovat s kazem nebo zánětem. Pečlivou péčí zkrátíš dobu léčby a po sundání rovnátek budeš mít úsměv bez kazů, fleků i zánětů. Stačí jen zvolit správné pomůcky, pravidelný režim a nenechat nic náhodě.
Gumičky na rovnátka: Jak zvládnout hygienu
Jako chlap, který se stará o své rovnátka, si dnes s vámi podělím své zkušenosti s hygienou gumiček na rovnátkách. Napíšu vám nejen o tom, jak je správně čistit, ale také jak zvládnout jejich výměnu a údržbu. Věřím, že vám moje rady a tipy pomohou lépe zvládnout péči o vaše rovnátka a budete se s nimi cítit pohodlněji. Dočtete se o tom, jak zůstat zdraví i krásní i při nositelnosti rovnátek.
