Vliv na koncentraci: Co mají společného zuby a naše schopnost se soustředit?
Myslíte si, že čisté zuby mají něco společného s tím, jak se umíte soustředit? Možná vás překvapí, že stav ústní dutiny má na koncentraci vážný dopad. I drobné potíže, které dlouho ignorujete, umí odvést pozornost a srazit vaši energii na minimum.
Zubní bolest, i když je jen mírná, podprahově snižuje schopnost udržet myšlenky pohromadě. Tělo totiž podvědomě vnímá bolest jako varování – a mozek tak pořád část svých sil věnuje řešení daného problému, místo aby se naplno věnoval práci, studiu, nebo třeba řízení. V praxi to znamená častější chyby, slabší paměť a nižší výkon. Týká se to i drobností jako citlivost zubů při konzumaci něčeho studeného nebo teplého.
Zánět dásní nebo zubní plak nevytváří jen zápach z úst – jejich přítomnost spouští v těle zánětlivé procesy, což dokáže výkonnost znatelně srazit. Chronický zánět vyčerpává organismus, což se projevuje nejen únavou, ale i menší chutí do jakékoli mentální činnosti. Pokud jste někdy bojovali se silnější bolavou dásní a snažili se při tom soustředit, nebyla to náhoda, že to nešlo.
Káva, energetické nápoje a sladkosti – časté pomůcky na rychlý nárůst pozornosti – mohou zrovna naopak problémy se zuby prohloubit. Kyselé a sladké potraviny totiž narušují zubní sklovinu, podporují vznik kazů a citlivosti. Když je ústní dutina podrážděná, opět nastupuje rozptýlení, a s ním mírné, ale otravné zhoršení koncentrace. Není lepší místo pravidelného "nakopnutí" spíš zasadit rutinu rychlého vyčištění zubů po jídle?
Sonické zubní kartáčky, mezizubní kartáčky, precizní nitě – tyto pomůcky nejsou jen na parádu. Ve studiích se ukázalo, že lidé s pravidelnou a důkladnou ústní hygienou mají menší výkyvy pozornosti během dne. Jejich tělo není zatížené mikro-záněty ani skrytými bolestmi. Pokud se potřebujete soustředit na složitý úkol, pečujte o zuby dvakrát tolik.
Někdy se vliv zubní péče na koncentraci projeví až ve chvíli, kdy si zuby pořádně spravíte nebo vyléčíte – ten nový pocit lehkosti snadno přehlédnete, dokud jej nezažijete. Vyzkoušejte si den bez žehrání na bolest nebo tíživé pocity v ústech a sledujte, jak zvládáte svoje úkoly.
Souhrn? Péče o zuby je rychlá investice, která dává více energie a lepší pozornost – ať jste student, programátor nebo rodič na rodičovské dovolené.
Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaši schopnost koncentrace
Co má černý zubní kámen společného s naší schopností koncentrovat se? Možná se vám to bude zdát divné, ale tyto dvě věci jsou těsně spojeny. V tomto článku se dozvíte, jak nedostatečná ústní hygiena a vznik černého zubního kamene mohou negativně ovlivnit vaši koncentraci. Je čas změnit náš pohled na ústní zdraví a začít mu věnovat větší pozornost. Přeji vám příjemné čtení a mnoho nových poznatků.
