Remineralizace – co to je a jak může zachránit vaši sklovinu

Všichni jsme slyšeli o zubním kazu, ale méně lidí ví, že poškozenou sklovinu lze částečně opravit. Remineralizace je proces, při kterém se zpět doplňují minerály, které byly při úbytku ztraceny. Díky ní se zuby stávají odolnějšími a můžete se vyhnout drahým výplňem.

Co je remineralizace a proč ji potřebujete

Když jíte cukry nebo kyselé nápoje, bakterie v ústech produkují kyseliny. Ty rozrušují rovnováhu mezi demineralizací (ztrátou minerálů) a remineralizací (návratem minerálů). Pokud demineralizace přebíjí, vzniká první známka kazu – bílá skvrna na zubu.

Remineralizace pomáhá obnovit chybějící vápník a fosfát. Když je tento proces podpořen správnými produkty, sklovina se opět zpevní a citlivost ústupuje. Nemusíte čekat, až se zubní lékař objeví – můžete podpořit remineralizaci i doma.

Praktické tipy a produkty pro efektivní remineralizaci

1. Fluoridová pasta – nejjednodušší krok. Fluorid posiluje sklovinu a zrychluje návrat minerálů. Vyberte zubní pastu s 1450 ppm fluoridu a používejte ji dvakrát denně.

2. Ústní voda s fluoridem – po čištění můžet přidat ústní vodu, která prodlouží kontakt s fluoridem. Vhodná je i voda s obsahem xylitolu, protože snižuje množství bakterií.

3. Remineralizační gely a pastilky – na trhu jsou speciální gely s vápníkem a fosforem (např. Recaldent). Aplikujte je podle návodu a nechte působit 1‑2 minuty před opláchnutím.

4. Strava – sýry, jogurty a zelená listová zelenina dodávají vápník. Omezte časté konzumace cukru a kyselých nápojů, protože blokují remineralizaci.

5. Masáž dásní a čisté mezizubní prostory – čisté mezizubní prostory umožňují lepší přístup fluoridu. Používejte mezizubní kartáčky nebo nit.

Nezapomeňte, že pravidelnost je klíč. Jeden nebo dva krátké kroky denně mohou přinést viditelné zlepšení během několika týdnů. Pokud máte citlivé zuby, vyzkoušejte pastu speciálně pro citlivost – často obsahuje i drcený hydroxylapatit, který pomáhá remineralizovat.

Na závěr: remineralizace není zázrak, ale vědecky podložený způsob, jak udržet sklovinu silnou. Kombinace fluoridu, dobré hygieny a stravy vám umožní mít zdravé zuby dlouho. Stačí začít dnes a sledovat, jak se úsměv postupně obnovuje.