Ovlivnění dýchání rovnátky: Co čekat a jak to zvládnout
Rovnátka dokážou změnit víc než jen váš úsměv. Pokud vás zajímá, jak ovlivňují dýchání, nejste sami. Každý, kdo někdy dostal rovnátka, si všiml drobných změn. Ztížené dýchání nosem nebo pocit plných úst nejsou výjimkou. Proč se to děje? Ústa s rovnátky jsou prostě plnější a tělo si někdy musí chvíli zvykat.
Hodně lidí popisuje, že na začátku mají tendenci dýchat víc pusou – zvlášť první týdny po nasazení fixních rovnátek. Můžete cítit, že nos je "nějak víc zacpaný" a těžší se vám odpočívá nebo spí. Lékaři potvrzují, že tělo si během pár dnů až týdnů většinou zvykne. Pokud už před rovnátky trpíte sníženou průchodností nosu, je dobré to probrat s ortodontistou a případně i s ORL lékařem.
Dýchání pusou není ideální, protože vysušuje sliznice a může zhoršit záněty dásní. Proto je fajn zkusit několik tipů: Vědomě si připomínejte, abyste dýchali nosem. Když máte doma sucho, navlhčete vzduch, zvlášť na noc. A pokud si při sportu všímáte, že se vám dýchá hůř, zvolněte tempo a dejte si pauzu – tělo si fakt zvykne.
Mladší děti používající rovnátka jsou na změny v dýchání citlivější – hlavně když spí. Rodiče by měli sledovat proužkování na povlečení (kdy se dítě víc slintá) nebo chrápání, a v případě horšího dýchání přes noc doporučuji neváhat s návštěvou specialisty.
Když se přidají afty, otlaky nebo bolest dásní, zhoršuje se i pocit plnosti v puse. Můžete zkusit běžné gely z lékárny nebo využít vosk na rovnátka. Se skřípáním zubů nebo sevřenými čelistmi v noci zase pomůže konzultace s lékařem – někdy se doporučí měkká ochranná folie.
Změní se s rovnátky i váš dechový zvuk? Můžou být slyšet "pískání" nebo "sípot" při dýchání pusou, než si jazyk, patro a svaly v puse přivyknou na novou situaci. Nebudí to drama, spíš drobnou únavu a někdy horší výslovnost. Cvičení (třeba foukání do balónku nebo zpěv) skvěle pomáhá trénovat svaly kolem pusy i jazyka.
Pokud vám bude i po několika týdnech připadat, že se s dýcháním trápíte víc, než je běžné, není ostuda vyhledat radu. Ortodontista poradí nebo doporučí vhodného dalšího odborníka. Zapomínat byste neměli na pitný režim a zvýšenou ústní hygienu – to je základ, i když dýchání drhne.
Tip na závěr: Každé tělo je jiné a někomu rovnátka dýchání neovlivní vůbec. Je to často jen o zvyku a správné péči. Změny se nejčastěji vyrovnají časem. Sdílejte své zkušenosti s komunitou – někdy stačí vědět, že nejste jediní, kdo si tím prošel.
Jak rovnátka mohou ovlivnit vaše dýchání
Ahoj, jsem bloger a rád bych se dnes podělil o zajímavé téma - jak mohou rovnátka ovlivnit vaše dýchání. Víte, že rovnátka nejsou pouze pro zlepšení vzhledu vašich zubů? Mohou také ovlivnit, jak dýcháte. V tomto příspěvku se zaměřím na toto trochu méně známé téma. Připojte se ke mně a dozvěděte se více o tom, jak vaše rovnátka mohou ovlivnit vaše dýchání.
