Péče o dásně: Jak mít zdravé dásně bez komplikací
Bolestivé nebo krvácivé dásně? Nejste sami. Stačí drobná změna v každodenní rutině a stav dásní se dokáže rychle zlepšit. Nepodceňujte je – dásně jsou totiž základem zdravých zubů a svěžího dechu.
Začněte u kartáčku. Klasický zubní kartáček je fajn, ale jestli to s dásněmi myslíte vážně, zkuste sonický kartáček. Je šetrný a zvládne odstranit plak i z těžko dostupných míst bez zbytečného dráždění. Doporučují to i zubaři, kteří denně vidí rozdíl mezi běžným a sonickým čištěním. Pokud nechcete sonický kartáček hned kupovat, používejte jemný manuální kartáček a nezapomeňte na správnou techniku.
Mezizubní kartáčky jsou další nástroj, bez kterého zdravé dásně jen těžko udržíte. I když se vám může zdát zbytečný, zbaví vás zbytků jídla a plaku v místech, kam se hlavní kartáček nedostane. Když přidáte i mezizubní nit, zvýšíte ochranu dásní před zánětem a krvácením. Pro začátek se držte jednoduchého pravidla – jednou denně, nejlépe večer.
Pozor na agresivní pasty a ústní vody. Když sáhnete po bělicí pastě, přečtěte si složení. Některé totiž obsahují drsné abrazivní látky, které dásně opakovaně dráždí. Sáhněte raději po pastě s obsahem fluoridu a bez silného mentolu. S ústní vodou buďte opatrní – pokud ji používáte, vybírejte bez alkoholu. Ten dásně vysušuje a může stav zhoršit.
Pravidelná návštěva dentální hygienistky je něco, na co spousta lidí kašle, dokud nedorazí citlivost nebo zánět. Profesionální čištění odstraní kámen, který si sami doma nesundáte, a hygienistka vám přesně ukáže, co v rutině zlepšit. Přitom vám zabere maximálně hodinu párkrát do roka a rozdíl je citelný skoro hned.
Co dělat při krvácení dásní? Nemusíte hned běžet k lékaři, nejdřív zkontrolujte techniku čištění – na kartáček netlačte jak na jádrové brambory. Je-li krvácení denně, zánět je už rozjetý, a tam už domácí pokusy často nestačí. V takovém případě se vyplatí zajít ke specialistovi, než dojde ke komplikacím jako je parodontóza.
Nezapomínejte, že kouření a sladké limonády zdravým dásním dávají zabrat. Pokud se jich nemůžete vzdát, zuby a dásně čistěte pečlivěji. Poslouchejte signály těla – nepříjemný dech, otoky nebo bolest jsou včasná varování, že něco není v pořádku.
Péče o dásně nemusí být složitá věda. Stačí pár minut denně, správné pomůcky a trocha důslednosti. Dásně vám poděkují pevným zdravím a krásným úsměvem.
Jak lze předcházet tvorbě zubního kamene pod dásní
Ahoj, v tomto článku si budeme povídat o tom, jak na prevenci tvorby zubního kamene pod dásní. Zjistíte, jaký je význam správné ústní hygieny a jak péče o dásně může ovlivnit zdraví našich zubů. Dám vám také několik tipů, jak se vyhnout tvorbě zubního kamene a udržet vaše dásně zdravé. Připojte se ke mně a dozvíte se více o tom, jak pečovat o svůj úsměv!
